Indispensables pour les + de 50 ans, elles ne sont pas moins nécessaires à tous. Comment en délimiter les quantités. LES PROTEINES : il faut manger au moins une tranche de viande (de 90 à 120 g) par jour ou de poisson (120g). Les poissons gras (saumon,...

Pour que 2012 vous soit douce et que cette nouvelle année recommence en pleine forme et vitaminée : il vous faut des os forts. Je vous propose une ordonnance “ CALCIUM ” Le matin Un jus d’orange frais avec la pulpe = 52 mg, un yaourt = 189 mg, 30cl de...